bem Estar Já: Cardápio de Segunda

terça-feira, 5 de julho de 2011

Cardápio de Segunda

Postado por Água com Adoçante às 11:43 .

Café da manhã :
*1/2 de mamão papaia com morango e linhaça
* 1 fatia de pão integral com manteiga
* 1 copo de leite desnatado com canela

lanche :
* 1 fatia de melancia
* 1 copo de chá verde

Almoço :
* repolho refocado
* 3 colheres de arroz integral
* 1 tomate
* 1/2 pepino
* 1 colher de mostarda
* 1 omelete

Lanche da tarde :
* 1 barrinha de cereal
* 1 copo de suco de abacaxi

Jantar :
* filé de peixe grelhado
* brócolis
*3 colheres de arroz integral
* 1 copo de chá verde

1 comment

Rachhel disse...: Este comentário foi removido por um administrador do blog.; 5 de julho de 2011 às 19:49

:a: :b: :c: :d: :e: :f: :g: :h: :i: :j: :k: :l: :m: :n:

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terça-feira, 5 de julho de 2011

Cardápio de Segunda

Postado por Água com Adoçante at 11:43

Café da manhã :
*1/2 de mamão papaia com morango e linhaça
* 1 fatia de pão integral com manteiga
* 1 copo de leite desnatado com canela

lanche :
* 1 fatia de melancia
* 1 copo de chá verde

Almoço :
* repolho refocado
* 3 colheres de arroz integral
* 1 tomate
* 1/2 pepino
* 1 colher de mostarda
* 1 omelete

Lanche da tarde :
* 1 barrinha de cereal
* 1 copo de suco de abacaxi

Jantar :
* filé de peixe grelhado
* brócolis
*3 colheres de arroz integral
* 1 copo de chá verde

1 comentários on "Cardápio de Segunda"

Rachhel on 5 de julho de 2011 às 19:49 disse...: Este comentário foi removido por um administrador do blog.

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