PULAR CORDA PARA EMAGRECER RÁPIDO

O desejo de emagrecer rápido e tambem de fazer um exercício saudavel é o que tem movitado as pessoas a pular corda para emagrecer. Afinal qualquer exercicio aeróbico emagrece com maior rapidez.Alem é claro que pular corda remete nossa infância e acaba se tornando ainda muito mais agradável a prática do exercício físico. Com a praticidade de não ser obrigado ir a academia de ginástica todos os dias , pois podemos praticar o ato de pular corda em casa mesmo . Pular corda é perfeito para aqueles dias em que você quer dar uma turbinada no treino localizado.Pulando corda você estara praticando um exercício aeróbico e trabalhando a panturrilha e o quadríceps e ainda ajuda a queimar muitas calorias.Se você esta há muito tempo sem malhar, comece com a menor duração e vá aumentando gradativamente. Para não sentir dores nos próximos dias, alongue sempre todo o corpo, antes e depois dos exercícios. Praticando 30 minutos deste exercício, você poderá eliminar cerca de 350 calorias por dia , no minimo .