Ontem eu comi :

Vou postar meu cardápio de ontem , fui tão belezinha ontem hahaha !
vamos lá :D

café da manhã :
1 maçã
1/2 de mamãopapaia com linhaça


lanche da manhã :
1 banana

almoço :
muuuuuita salda
ovo meido com vagem
1 colher de arroz integral

tarde :
1 suco de uva 65 kcal
1 banana

jantar :
muuuita salada
1/2 bife de ficado


Gente eu sou viciada amo mesmooooo bife de ficado se fosse antigamente eu teria pegado o ficado inteiro e peguei so metade isso pramim é uma grande vitória e me senti super satisfeita sabe to orgulhosa de mim mesma !

Agua : 2 litros ou mais , bebo muita agua !
Chá verde : 3 copos
Exercício : 50 minutos de caminhada / corrida